Seminare:
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2025
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Yoga zum Frühlingsanfang
21. bis 23. März 2025
Ein Wochenende mit Yoga und Entspannung –
raus aus dem Alltag, eingebettet in das wohltuende Rahmenprogramm des Hotels Grenzhof.
FREUEN SIE SICH
… auf insgesamt vier Yogaeinheiten.
Die Kurse an diesem Wochenende sind für alle Altersgruppen geeignet –
Es wird achtsam geübt und der Yoga an die übende Person angepasst.
Die Yogaübungen sind eingebettet in den Atem.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, jedoch ist dieser Yoga durchaus auch für erfahrene Yogaübende geeignet.
Die Yogaeinheiten finden in unserer wunderschönen Eventlocation, der „Scheune 8“statt, umgeben von warmem Holz und alten Sandsteinmauern.
Durch die bodentiefen Fenster fällt der Blick auf den Garten und die Natur rund um den Grenzhof.
Yogamatte, Blöcke, Gurte für Ihre Praxis liegen bereit.
Sehr gerne können Sie natürlich auch Ihre Lieblingsyogamatte und eine kuschelige Decke für Shavasana mitbringen.
RAHMENPROGRAMM
Zwischen den Yogastunden erwartet Sie jeweils ein gesundes Snackbuffet mit frischem Obst und heißem Wasser/Kräutertees.
Am Abend verwöhnt Sie die Grenzhöfer Küche mit Köstlichem aus der aromatischen, ayurvedischen Küche.
Zur Frühlings Tag- und Nachtgleiche werden wir bei trockenem Wetter am Abend ein Feuerritual gestalten.
Am Samstag nach dem Frühstück gibt es die Möglichkeit zu einem
Achtsamkeitsspaziergang durch die Dünenlandschaft in der Nähe des Grenzhofs.
Vor der Abendeinheit am Samstag führe ich in die Elementen Lehre
des Ayurveda ein.
KOSTEN
€ 499 pro Person incl. 2 Übernachtungen im Themen Einzelzimmer
- all inclusive außer Getränke zum Dinner
TERMIN
Freitag, 21. bis Sonntag, 23. März 2025
Anmeldung
GRENZHOF 9
6 9 1 2 3 H E I D E L B E R G
0 6 2 0 2 / 9 4 3 - 0
WELCOME@GRENZHOF.DE
WWW.GRENZHOF.DE
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Yoga und Wandern in Südtirol
10.bis 17.Mai 2025
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Eine Woche Ruhe, Entspannung und Krafttanken inmitten der wunderschönen Natur Südtirols.
Inmitten der Berge, mit Blick auf die Dolomitenregion üben wir in der neu gebauten Yogashala oder am Elemente Kraftplatz im Freien unsere Yogaeinheiten, Geh-und Sitzmeditationen, sowie die Atemschulung.
Dynamisch und spielerisch wird Freude an Bewegung geweckt, Kraft und Balance werden durch Hatha Yoga für Körper und Geist gefördert.
Die Yogaübungen sind eingebettet in den Atem, Du bekommst Zugang zu Deinem Inneren und durch die Weisheitslehre des Yoga auch Impulse für die Fragen an das Leben.
Bei gesundheitlichen Problemen kann dieser therapeutisch ausgerichtete Yoga hilfreich sein.
Es wird achtsam geübt und an die übende Person angepasst. Dieser Yoga ist jedoch auch durchaus für erfahrene Yogaübende geeignet.
Du verlässt diese Intensivwoche hoffentlich mit neuer Kraft für Körper und Seele um Deinem Alltag gelassen entgegen zu gehen.
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Yogashala
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Seminarinhalte
2h am Morgen und 1,5h am Abend
Atemübungen des Yoga
Entspannungsanleitung
Erlernen von verschiedenen
Meditationstechniken,
Einführung in die Weisheitslehre des Yoga;
nach dem Yogasutra von Patañjali das
ganzheitliche Yogasystem kennen lernen
Wahrnehmungsschulung
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Angebote des Hotels
Umfangreiches Frühstücksbuffet mit vielen
regionalen Bioprodukten
nachmittags Jause vom Buffet mit feinen Süppchen,
verschiedenen Salaten, hausgemachten Mehlspeisen
5-6 Gang Menü am Abend mit verschiedenen
Themenabenden
umfangreiches Abendprogramm
Vom Haus werden täglich geführte Wandertouren
angeboten
(ca.10-15.-€ für Transport und Bergführer)
oder jedeR unternimmt für sich etwas.
Die Bäder-und Saunalandschaft des Lüsnerhofs ist
hervorragend geeignet rundum in die Entspannung
zu finden.
Mehr dazu findest Du auf der Homepage des
Hotels:
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Kosten
300.-€ Kurskosten
Die Unterkunft kann separat über den Lüsnerhof gebucht werden.
Es gibt einen Sonderpreis für die Kursteilnehmer*innen:
EZ Lavendel: 178.-€
EZ Arnika: 220.-€
DZ Arnika: 172.-€ / p.P.
Jede weitere Kategorie 10% Rabatt.
Die ersten 10 Anmeldungen erhalten die Möglichkeit ein Einzelzimmer zu buchen.
Inklusiv Leistungen:
- Übernachtung im gewählten Zimmer
- Großes Frühstücksbuffet
- Nachmittags Salatbuffet, Suppe und Kuchen
- täglich 5 Gänge Abendessen mit 3 Menüs zur
Auswahl
- freie Nutzung des Spa und Wohlfühlbereiches
- Bademantel und Saunautensilien
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Buchung
Lüsnerhof Fam. Hinteregger
T: 0039 0472 413633
Informationen und Seminarbuchung
Bärbel Lehmann
Praxis für Physiotherapie und Yoga
Hegenichstr.18
69124 Heidelberg
Telefon 06221/780947
Email: lehmann-yoga@gmx.de
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Yoga auf Kreta
vom 27-09 bis 04-10-2025
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Yoga – Kraftquelle für Körper und Seele
27. September bis 04. Oktober 2025
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Eine Woche Ruhe und Entspannung, raus aus dem Alltag, Entschleunigung üben.
Die Weite des Meeres und der Kretischen Landschaft in Verbindung mit Yoga erfahren.
Dynamisch und spielerisch wird Freude an Bewegung geweckt, Kraft und Balance werden durch Hata Yoga für Körper und Geist gefördert.
Die Yoga Übungen sind eingebettet in den Atem, Du bekommst Zugang zu Deinem Inneren und durch die Weisheitslehre des Yoga auch Impulse für die Fragen an das Leben.
Bei gesundheitlichen Problemen ist dieser therapeutisch ausgerichteter Yoga kein Hindernis.
Es wird achtsam geübt und an die Übende Person angepasst, es ist jedoch auch durchaus für erfahrene Yogaübende geeignet.
Du verlässt diese Intensivwoche hoffentlich mit neuer Kraft für Körper und Seele, um Deinem Alltag gelassen entgegen zu gehen.
Täglich üben wir 2 Stunden am Morgen und 1,5h am Abend.
Wir beginnen die Morgeneinheit zum Teil im Freien bei Sonnenaufgang.
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Unterbringung
Hotel Souda Mare
Von der Hotelterrasse den herrlichen Blick auf das Meer genießen, das leckere Frühstück nach der Yoga-Morgen-Einheit schmeckt bei diesem Ausblick besonders gut.
Anschließend mit den Anderen plaudern oder sich in ein Buch vertiefen, vielleicht auch in den Ort spazieren oder an den Strand.
Einmal in der Woche werden wir gemeinsam einen Ausflug machen.
Dieser kann separat dazu gebucht werden, entweder eine Bootsfahrt oder eine Wanderung, je nach Wetter und Wunsch der Teilnehmer.
Unabhängig davon laden ca. einstündige Wanderungen in die Bergdörfer ein, von dort hat man einen fantastischen Blick über die Soudabucht.
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Leistungen:
Seminarteilnahme
Unterbringung im DZ
gegen Aufpreis DZ zur Alleinnutzung
kretisches Frühstücksbuffet
5 x pro Woche mehrgängiges, vegetarisches Abendessen
Sammeltransfer ab/bis Flughafen Heraklion Samstags (excl. Flug)
Kosten:
925.-€ im Doppelzimmer
EZ-Zuschlag 150.-€/Wo
1. OG Meerblick mit Aufpreis
Frühbucherrabatt 3% bis 31-01-2025
Buchung:
T.I.T. Inside Travel
Fon: 08071-2781
Kursleitung:
Bärbel Lehmann
0049-(0) 6221-78 09 47
lehmann-yoga@gmx.de
www.lehmann-yoga.de
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